内控外控是什么意思?

内控是指一个人通过自我调节来控制行为，比如按时完成任务、管理情绪。外控则是把结果归因于外部因素，比如运气、他人决定。内控的人更主动，外控的人更依赖环境。研究表明，内控者更容易成功，因为他们相信自己能改变现状。生活中有人习惯计划，有人总抱怨外界，这就是内控外控的区别。

内控外控影响生活方方面面。学生考试失利，内控者会反思复习方法，外控者怪题目太难。员工升职，内控者认为是自己努力，外控者觉得领导偏心。健康出问题，内控者调整作息，外控者抱怨体质。这两种思维模式没有绝对好坏，但内控往往让人更有掌控感。