粮油店卖的燕麦能直接吃吗?

燕麦可以直接吃，生燕麦需要煮熟或泡软，熟燕麦即食方便。燕麦片、燕麦棒、燕麦粥都能直接食用，适合早餐或加餐。燕麦富含膳食纤维，饱腹感强，健康又美味。

粮油店卖的燕麦分即食和需煮两种，即食燕麦用开水泡几分钟就能吃，需煮的燕麦要煮10分钟以上。燕麦能做燕麦饭、燕麦饼，还能搭配牛奶、水果一起吃，营养又方便。