樱桃是否为补血圣品 樱桃可以补血吗?

樱桃含有丰富的铁元素和维生素，每100克樱桃含铁量约6毫克，有助于促进血红蛋白合成。中医认为樱桃性温味甘，能补中益气，适合贫血人群适量食用。新鲜樱桃还含大量维生素C，可帮助铁质吸收，提升补血效果。

樱桃虽好，但单靠补血效果有限。每天吃10颗樱桃能补充部分营养，但无法替代药物治疗。贫血患者需均衡饮食，搭配红枣、菠菜等食物，同时注意休息和运动。过量食用樱桃可能导致上火，建议每天控制在100克以内。