适宜居住的房间湿度是百分之多少?

适宜居住的房间湿度在40到60之间，这个范围让人体感觉最舒服。湿度太低容易干燥上火，太高又容易发霉滋生细菌。家里可以放盆水或者用加湿器调节湿度，保持空气清新。

湿度过高或过低都会影响健康，冬天暖气房湿度可能低于30，夏天梅雨季节可能超过70。建议用湿度计监测，及时调整。保持适宜湿度能减少呼吸道疾病，让睡眠更安稳。