弱碱性矿泉水是否值得购买?

弱碱性矿泉水宣称能调节身体酸碱平衡，但科学依据不足。人体自身有强大调节能力，喝普通水也能满足日常需求。市面产品pH值多在7.5-8.5，效果与普通水差异不大。价格往往比普通水贵2-3倍，性价比不高。

健康饮食和运动才是关键。偶尔喝弱碱性水无妨，不必长期购买。选择水源地可靠、矿物质含量适中的产品更实在。理性看待营销宣传，避免盲目跟风。