nba球队训练安排是什么?

NBA球队每天训练两到三次，上午重点练体能和基本功，下午打对抗赛模拟实战。球员要练投篮、传球、防守，还要分析战术录像。教练会安排力量训练，帮助球员增强肌肉，减少受伤。赛季期间每周有6天训练，比赛日只做简单热身。

球队训练强度很大，每天跑动距离超过10公里，投篮练习上千次。新球员要适应团队节奏，老球员保持状态。训练后球员要冰敷、拉伸，恢复体力。教练根据对手调整战术，确保球员在比赛中发挥最佳水平。