室内空调适宜设置的温度是多少?

夏天室内空调温度建议设置在26摄氏度左右，这个温度既凉爽又节能。冬天可以调至20摄氏度上下，体感舒适且省电。空调温度不宜过低或过高，否则容易感冒或浪费电力。人体最适宜的温度范围是22至26摄氏度，空调调得太低容易引发头痛或关节不适。建议配合风扇使用，既能降温又能减少空调耗电量。

空调温度设置还要考虑室内外温差，温差过大进出房间容易生病。夜间睡眠时温度可稍高1至2度，避免着凉。空调使用时记得定期清洗滤网，否则影响制冷效果和空气质量。老人和小孩对温度更敏感，建议单独调节。开空调时记得多喝水，室内空气干燥容易引发喉咙不适或皮肤干燥。