玉真的能养命吗?

玉被认为有保健作用，很多人喜欢佩戴玉饰品或用玉制品泡水喝。据说玉能释放微量元素，帮助调节身体机能，还有人觉得玉能安神助眠。不过这些说法缺乏科学依据，玉的实际养生效果因人而异。市场上玉制品种类繁多，价格从几十到上万元不等，消费者需理性选择。

玉在中国文化中地位特殊，古人常将玉视为吉祥之物。现代医学研究显示，玉的主要成分是硅酸盐，人体吸收有限。养生关键还是健康饮食和规律作息，玉只能作为辅助品。佩戴玉饰品能带来心理安慰，但指望治病强身并不现实。