乒乓海绵的厚度多少合适?

乒乓海绵的厚度一般在0.5到2.5毫米之间，1.8毫米左右是常见选择。薄海绵控制灵活，适合快攻型打法；厚海绵弹性强，适合弧圈球打法。业余选手选1.5到2毫米比较合适，专业选手会根据技术特点调整厚度。海绵太厚容易失误，太薄则力量不足。

海绵厚度还和胶皮硬度搭配，硬胶皮配薄海绵更稳定，软胶皮配厚海绵更有威力。不同品牌的海绵厚度可能略有差异，购买时最好实际测试。初学者选1.6毫米左右的海绵更容易上手，进阶后再根据打法调整。海绵用久了会老化变硬，定期更换很重要。