摸鱼真的有助于提高工作效率吗?

摸鱼能让人短暂放松大脑，缓解长时间工作带来的疲劳。短暂休息后注意力更集中，反而提升后续工作效率。不少人发现，每隔一小时摸五分钟，反而能多完成不少任务。适度摸鱼就像给大脑充电，让人精神焕发继续投入工作。

过度摸鱼会打乱工作节奏，导致任务堆积。有人摸鱼半小时后，反而更难找回状态，效率反而降低。摸鱼时间控制在十分钟内效果最好，超过十五分钟就容易分心。合理摸鱼确实能提高效率，但关键在于掌握好时间和频率。