举重试训是什么意思?

举重试训是运动员为了参加比赛进行的测试训练，目的是检查自身状态和调整技术动作。运动员会尝试不同重量，记录成绩，找出最佳发力方式。教练会根据表现给出建议，帮助选手提升表现。试训还能增强信心，让选手更熟悉比赛流程。

举重试训需要多次重复动作，确保每个细节都正确。运动员会从小重量开始，逐步增加负荷，避免受伤。试训时选手会专注呼吸和节奏，保持身体稳定。通过试训，选手能发现弱点，针对性训练，最终在正式比赛中发挥最好水平。