晒背晒到大汗淋漓好吗?

晒背晒到大汗淋漓并不好。长时间暴晒会导致体温过高，身体水分流失过多，甚至引发中暑。皮肤被晒伤的风险也会增加，出现红肿疼痛。适度晒背有益健康，但过量出汗反而会消耗体力，让人感到疲惫。

晒背时间最好控制在20分钟以内，选择阳光温和的时段。晒后要及时补充水分，避免立即冲凉。晒背时可以戴帽子遮阳，保护头部皮肤。如果感到头晕或恶心，应立刻停止晒背，到阴凉处休息。