自由泳手部动作是屈臂划手吗?

自由泳手部动作主要采用屈臂划手，手臂弯曲成角度，像划船一样向后推水。这种动作能增加划水效率，减少阻力。优秀选手会配合高肘姿势，手掌和前臂同时发力，推动身体前进。训练时常见反复练习屈臂动作，强化肌肉记忆。

屈臂划手分为入水、抱水、推水三个连贯步骤。入水时手指先入水，手臂自然伸展；抱水时屈肘，小臂贴近身体；推水时快速向后，直到大腿旁。专业运动员每天练习数百次，形成流畅节奏。这种动作适合不同体型选手，能有效提升游泳速度。