草莓可以空腹吃吗,草莓什么时候吃最好?

草莓可以空腹吃，但一次别吃太多。空腹吃草莓容易刺激肠胃，尤其是胃不好的人会不舒服。草莓含果酸和维生素C，空腹吃可能引起胃痛或反酸。建议每次吃10颗左右，搭配点面包或牛奶更合适。

草莓最好在两餐之间吃，上午10点或下午3点最佳。这个时间血糖稳定，营养吸收好。饭后1小时吃草莓也不错，能帮助消化。避免睡前吃，糖分高可能影响睡眠。新鲜草莓冷藏后口感更好，但别冰太久。