适当休息才能更好的工作?

人需要适当休息才能更高效地工作。长时间连续工作会让大脑疲劳，注意力下降，反而拖慢进度。每工作一小时起身活动五分钟，或者闭目养神十分钟，能让精神恢复。泡杯热茶、听听轻音乐也是不错的放松方式。休息不是浪费时间，而是给身体充电。

休息后工作效率明显提升，思路更清晰，错误更少。很多人熬夜加班反而事倍功半，规律作息才是关键。午休二十分钟能让下午精力充沛，周末彻底放松一周的压力。工作和休息就像钟表齿轮，配合默契才能走得长久。记住，张弛有度才能跑得更远。