考研有必要每天锻炼吗?

考研每天锻炼很有必要。每天运动30分钟能缓解压力，提高学习效率。跑步、跳绳或散步都是不错的选择，身体好了精神更足。考研压力大，锻炼能让人放松心情，避免久坐带来的疲劳。每周坚持3到5次，身体会越来越棒，学习状态也会更好。

考研期间锻炼还能增强免疫力，减少生病几率。每天花20分钟做些简单运动，比如拉伸或快走，能保持活力。学习之余动一动，大脑会更清醒，记忆力也会提升。考研是场持久战，好身体是基础，坚持锻炼才能走得更远。