扣篮需要多少?

扣篮需要身高臂展和弹跳力，职业球员身高常超过190厘米，臂展比身高多10厘米以上。普通人通过训练也能摸到篮筐，但扣篮难度很大，需要每天练习弹跳和核心力量。

扣篮还要求良好的协调性和爆发力，起跳时双腿发力要快，腰部要稳。篮球重量约600克，扣篮时手腕要用力下压，确保球能入筐。初学者容易受伤，建议使用低篮筐循序渐进练习。