书桌台面高度多少合适?

书桌台面高度一般在70到75厘米之间，这个高度适合大多数人使用。个子较高的人可以选择75厘米，个子较矮的人选70厘米更舒适。台面过高或过低都会影响坐姿，容易导致腰酸背痛。使用电脑时，屏幕中心应与眼睛平齐，键盘和鼠标要放在台面边缘，手臂自然下垂。

合适的桌高能提升工作效率，减少疲劳感。学生写作业、上班族办公都需要考虑这点。桌子下方要留出足够空间放腿，膝盖与桌底有10厘米空隙最佳。可调节高度的桌子更实用，能适应不同身高和需求。长期伏案工作的人尤其要注意这点，保护脊椎健康很重要。