床单一般用多大的枕头合适?

枕头高度在10到15厘米之间最合适，太低容易落枕，太高会压迫颈椎。成人枕头宽度应大于肩膀，约50到60厘米，长度不小于40厘米。乳胶记忆棉荞麦皮等材质都能用，关键是贴合颈椎曲线。不同人群需求不同，老人小孩孕妇要选专用款。

床单尺寸要和枕头匹配，1米5宽的床配45厘米宽的枕套，1米8宽的床配50厘米宽的枕套。枕头太大会导致床单起皱，太小又容易移位。定期更换枕套保持清洁，每周至少晾晒一次枕头，这样睡眠更健康舒适。