三天徒步多少升背包?

三天徒步背包容量建议准备30到50升。根据个人物品多少调整，夏季衣物轻便可选30升，冬季装备多需40升以上。背包需装下帐篷、睡袋、食物、水和其他必需品，确保空间充足。

徒步时背包重量控制在体重的10%到15%，约5到10公斤。合理分配物品重量，重物放底层，常用物品放中层，轻便物品放上层。选择背负系统好的背包，减轻肩膀和腰部压力，提升徒步舒适度。