nba罚篮可以跳起来吗?

NBA球员罚篮时双脚必须同时离地，但允许短暂跳起。许多球星如乔丹和詹姆斯都采用跳投式罚球，只要出手前双脚接触地面且不超时即可。规则不禁止跳跃，只要动作连贯不二次起跳。罚球线距离篮筐4米多，跳投能增加出手高度和稳定性。

NBA官方规则明确罚球动作要求，球员需在5秒内出手，起跳高度不影响合法性。库里和杜兰特等球员常使用小跳投，既保持节奏又提高命中率。技术统计显示，跳投罚球命中率稳定在70%以上，远高于原地罚球的65%。裁判主要关注出手时间而非是否跳跃。