瑜伽垫减震吗?

瑜伽垫确实有减震效果，材质多为天然橡胶或TPE，能缓冲关节压力。练习者做下犬式或战士式时，垫子能吸收冲击力，保护膝盖和手腕。不同厚度垫子减震能力不同，5毫米以上垫子更适合高强度训练。优质垫子回弹性好，不会因频繁使用变硬。

瑜伽垫减震性能还与密度有关，高密度垫子支撑力更强。新手选择厚垫子更安全，老手偏好薄垫子增强平衡感。垫子表面防滑设计也能减少滑动冲击，提升练习稳定性。定期清洁垫子能保持减震效果，避免灰尘影响材质弹性。