三步上篮是左脚起跳还是右脚起跳?

三步上篮起跳脚没有固定规则，主要看球员习惯。右手球员常用右脚起跳，左手球员多用左脚起跳。比如乔丹、詹姆斯等球星都习惯右脚起跳，而威斯布鲁克则用左脚。起跳脚的选择会影响出手稳定性和防守对抗能力。

实战中球员会根据防守位置灵活调整。突破时最后一步蹬地发力，起跳脚离地后另一只脚上篮。科比、库里等球星经常在篮下变换起跳脚，迷惑防守者。新手建议从惯用手侧练习，比如右手球员从右侧突破，右脚起跳左手上篮，动作更协调。