三餐制什么时候开始的?

三餐制起源于中国汉代，当时贵族开始一日两餐，普通百姓吃一餐。唐代经济繁荣，商人、工匠逐渐形成三餐习惯。宋代农业发展，粮食充足，三餐制在民间普及。明清时期，三餐成为社会主流，延续至今。

现代生活节奏加快，早餐补充能量，午餐维持体力，晚餐帮助休息。上班族和学生固定三餐，农民根据农忙调整。外卖和快餐让三餐更便捷，但健康饮食仍需规律。一日三餐已成为全球多数人的生活标准。