中考体育中长跑满分多少?

中考体育中长跑满分一般是100分，具体分数根据地区和考试项目不同有所差异。男生1000米跑和女生800米跑是常见项目，满分标准通常在3分30秒到4分钟之间。不同城市评分标准不同，比如北京满分是3分24秒，上海满分是3分15秒，满分要求较高。

中长跑满分需要长期训练，每天坚持跑步30分钟以上，每周至少3次。饮食要均衡，多吃碳水化合物和蛋白质，补充足够水分。考试前一周要调整作息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，保持身体状态最佳。