三皇寨爬上去再下来要多久?

三皇寨爬上去再下来大约需要3到4个小时。这段路程全长约8公里，上坡比较费力，下坡也要注意安全。体力好的人2小时能完成，但大多数人会慢慢走，中途还会休息拍照。景区有指示牌和休息点，不用担心迷路。

爬山时最好穿运动鞋，带足水和零食。夏天要防晒，冬天要保暖。全程台阶较多，膝盖不好的游客要小心。景区缆车可以单程乘坐，能节省不少体力。建议上午出发，避开人流高峰，下午还能顺路看看其他景点。