罚球线起跳很难吗?

罚球线起跳确实非常困难，需要极强的爆发力和协调性。普通人跳起高度不足半米，而职业运动员能跳到1米以上，差距悬殊。起跳时腿部肌肉瞬间发力，腰腹核心稳定，手臂摆动助力，任何一个环节不到位都会影响高度。日常练习中，很多人连摸到篮板都做不到，更不用说扣篮。

起跳难度还在于身体控制和技术细节。空中转体、滞空时间、落地缓冲，每一步都要精准发力。篮球鞋的缓震、膝盖的保护、热身充分与否，都会影响表现。专业球员经过数年训练才能掌握，普通人想达到同样水平几乎不可能，这需要天赋加汗水双重加持。