中考前一天晚上应该几点睡?

中考前一天晚上最好晚上10点前睡觉，保证8小时睡眠时间。睡前可以听听轻音乐，喝杯热牛奶，放松心情。避免熬夜复习，大脑需要休息才能发挥最佳状态。早上6点半起床，吃顿营养早餐，保持精神饱满。

考前一天准备要充分，检查好准考证和文具。晚上不要喝太多水，半夜起影响睡眠。可以简单翻翻错题本，但不要做难题。早睡早起让身体适应考试节奏，第二天头脑清醒，答题更高效。记住，好状态比熬夜更重要。