醉烟多长时间能适应?

醉烟后身体需要3到5天逐渐适应，期间会出现头晕、恶心等症状。多喝水、多休息能帮助缓解不适，避免剧烈运动。有些人适应较快，1到2天就能恢复正常，而敏感者可能需要更长时间。

戒烟初期最难熬，前两周最想抽烟，坚持一个月后身体会明显好转。肺功能在3个月后逐步改善，一年后患病的风险大幅降低。坚持不碰烟，身体会慢慢找回健康状态。