弹钢琴手会酸正常吗?

弹钢琴手酸很正常，尤其是刚开始练习或者练琴时间较长时。手指肌肉需要适应频繁活动，就像运动后肌肉会酸痛一样。每天练习1到2小时，手指会慢慢适应，酸痛感会减轻。练习时注意休息，每小时放松5分钟，能有效缓解不适。

长期练琴后手酸可能是因为姿势不正确或者用力过猛。调整坐姿和手指角度，让手腕自然放松，能减少压力。使用护腕垫或做手指拉伸运动也有帮助。如果酸痛持续超过3天，建议减少练琴时间，让手指充分恢复，避免劳损。