弹力带磅数是什么意思?

弹力带磅数指的是弹力带的阻力大小，比如5磅、10磅、15磅等。磅数越高，弹力带拉起来越费力，适合锻炼力量大的人。新手可以从低磅数开始，慢慢增加难度。弹力带还能用来拉伸肌肉，帮助恢复身体状态，是健身的好工具。

不同磅数的弹力带用途不同，低磅数适合热身和康复训练，高磅数适合增肌和强化训练。选择弹力带时，要根据自己的身体状况和锻炼目标来决定。弹力带轻便易携带，在家、办公室都能用，是随时锻炼的好帮手。