养料与养分是什么意思?

养料是生物生长所需的食物，比如植物需要阳光、水和土壤中的矿物质，动物需要草、果实或肉类。养分则是食物中含有的有用成分，像蛋白质、维生素和碳水化合物，帮助身体发育和维持健康。人体每天需要多种养分，比如米饭提供能量，蔬菜补充纤维。

养分分为宏量和微量两类，宏量如碳水化合物、脂肪，微量如铁、锌。养料通过消化变成养分，被身体吸收利用。缺乏某些养分会导致疾病，比如缺钙影响骨骼健康。均衡饮食才能获取足够的养料和养分，保持身体强壮。