短跑分哪三个阶段?

短跑分为起跑、加速和冲刺三个阶段。起跑阶段需要爆发力，运动员蹲在起跑器上，听到枪声后迅速蹬地出发。加速阶段身体逐渐前倾，步幅加大，速度不断提升。冲刺阶段运动员全力冲刺，保持高频率摆臂，冲过终点线。

起跑时运动员重心前移，双手撑地，双腿用力蹬地。加速阶段步频加快，身体从倾斜转为直立。冲刺阶段运动员咬牙坚持，手臂快速摆动，全力冲向终点。每个阶段都至关重要，缺一不可。