早起四五点是什么时辰?

凌晨四五点属于寅时，也就是凌晨三点到五点之间。这个时辰天还没亮，周围非常安静，适合早起锻炼或工作。古代人认为寅时是阳气生发的时候，起床活动对身体有益。现代人也常说早睡早起身体好，这个时间起床能让人精神饱满。

四五点起床的人一般都比较自律，能利用这段时间学习或运动。城市里这个时段路上人少车也少，空气清新。农村地区更是鸡鸣即起，开始一天的农活。这个时辰虽然辛苦，但坚持下来能养成好习惯，提高一天的工作效率。