奶茶里面的波霸健康吗?

波霸主要由木薯淀粉制成，热量较高，每100克约含300大卡。珍珠煮后吸糖分，吃多了容易发胖。波霸几乎没营养，只有碳水化合物，吃太多可能血糖升高。偶尔解馋可以，天天喝不健康。

奶茶店波霸添加人工色素和香精，长期吃对肠胃不好。波霸需要长时间咀嚼，消化慢，小孩老人不宜多吃。自制波霸用天然食材，相对健康，但控制好分量最重要。