甜度10是什么意思?

甜度10表示食物的甜度非常高，接近纯糖的甜度。比如蜂蜜、浓缩果汁或糖浆的甜度都在这个范围。普通人会觉得这类食物甜得发腻，少量食用就能满足对甜味的需求。

日常饮食中，甜度10的食物需要控制摄入量，避免血糖快速升高。很多甜品、饮料会添加大量糖分来达到这个甜度，长期过量食用对健康不利。建议选择天然甜味食物，如水果，既能满足口腹之欲，又更健康。