困扰和压力是什么意思?

困扰是指让人感到烦恼、不安的事情，比如工作太多、学习压力大或者人际关系复杂。压力则是身体或心理上感受到的紧张感，比如考试前熬夜复习、生活开支紧张或者家庭矛盾不断。这些情况都会让人喘不过气，甚至影响睡眠和食欲。

长期困扰和压力会导致健康问题，比如头痛、失眠或者免疫力下降。生活中常见的压力源包括经济负担、工作竞争和家庭责任，而困扰则来自未解决的矛盾或反复出现的麻烦。学会调节情绪、寻求帮助是缓解这些问题的关键。