房间吸顶灯多少瓦合适看书用?

房间吸顶灯看书用，选5到10瓦的LED灯最合适。这种亮度足够保护眼睛，不会太刺眼。台灯可以搭配3到5瓦的小灯，光线更集中。15瓦以上的灯会太亮，容易疲劳，2瓦以下的又太暗，看久了费劲。灯光最好偏暖白，不刺眼也不昏暗。

看书时灯光要均匀，不能有阴影。吸顶灯加台灯的组合最理想，一个负责整体照明，一个负责局部补光。距离书本30到50厘米效果最好。灯罩选磨砂的，光线更柔和。每天看书2小时以上，记得每隔45分钟休息一下眼睛。