提前在晚上准备好早餐?

提前在晚上准备好早餐，能节省第二天早上的宝贵时间。面包、牛奶、水果、燕麦片、鸡蛋、三明治和酸奶都可以提前备好。一个人花10分钟准备，第二天早上5分钟就能吃完，多睡半小时很舒服。上班族和学生党特别适合这个方法，早上不用慌慌张张找东西吃。

晚上准备早餐还能保证营养均衡。前一天晚上把食材搭配好，蔬菜切好，肉类腌制好。早上直接烹饪或组装，避免手忙脚乱。寒冷的冬天尤其实用，不用早起洗菜切菜，热腾腾的早餐很快就能吃上。坚持一周，你会发现整个早晨都轻松多了。