中考前一晚没睡觉会影响考试吗?

中考前一晚没睡觉确实会影响考试状态。大脑需要休息才能高效运转，熬夜会导致注意力下降、记忆力变差，甚至影响判断力。很多考生因为紧张失眠，第二天考试时反应变慢，容易犯低级错误。长期缺觉还会让身体疲惫，影响发挥。

不过偶尔一次失眠不会毁掉考试。人体有应急能力，短暂休息也能恢复部分精力。考前放松心情，深呼吸或喝杯热牛奶帮助入睡，考试时保持专注，照样能正常发挥。关键在于调整心态，不要过度担心。