自律是什么能力?

自律是控制自己行为的能力，比如每天按时起床、坚持锻炼、按时完成作业。自律的人能抵制诱惑，比如不沉迷游戏，不乱花钱，专注做重要的事。这种能力让人保持高效，减少拖延，像闹钟一样提醒自己该做什么。

自律还包括管理时间和情绪，比如遇到困难不放弃，制定计划严格执行。自律的人很少找借口，而是主动解决问题，比如早起读书、健身、学习新技能。这种能力让人变得更强大，生活更有规律，目标更容易实现。