宇航员在太空中能进行的体育锻炼是什么?

宇航员在太空可以进行跑步、举重、骑车和拉伸运动。跑步机上绑着安全带模拟重力，举重器械帮助维持肌肉力量，固定自行车增强心肺功能，拉伸运动防止肌肉萎缩。每天锻炼两小时，确保身体适应太空环境。

太空健身房配备拉力器、弹力带和瑜伽垫，宇航员通过这些器械进行力量训练和柔韧性练习。拉力器锻炼上肢，弹力带增强核心力量，瑜伽垫缓解压力。运动时间安排在早晚各一次，保持身体活力和心理健康。