床单被罩一个月洗一次可以吗?

床单被罩一个月洗一次不太卫生。人体每天会分泌油脂、汗水和皮屑，床单会积累大量细菌和螨虫。建议每周至少清洗一次，尤其是夏天出汗多的时候，否则容易引发皮肤过敏或呼吸道问题。清洗时用热水效果更好，能杀死更多细菌。

换洗频率还看个人生活习惯。如果家里有宠物或过敏体质，最好每3天洗一次。新买的床单先洗再用，能去除生产过程中的化学残留。晾晒时多晒太阳，紫外线有杀菌作用。保持床单干净，睡觉更舒服，也能减少生病机会。