nba弹跳一般多少?

NBA球员的弹跳高度普遍在60到90厘米之间，顶级运动员能超过1米。像乔丹、卡特这些飞人，原地起跳摸高能轻松超过3米半。弹跳力需要爆发力和协调性结合，每天训练包括深蹲、跳箱和折返跑。年轻球员弹跳更好，30岁后会逐渐下降，但通过科学训练能保持较长巅峰期。

弹跳对篮球比赛至关重要，抢篮板、封盖、扣篮都依赖它。球员通过负重训练增强腿部力量，结合柔韧性练习提高弹跳效率。伤病会影响弹跳表现，膝盖和脚踝问题最常见。现代NBA越来越重视身体素质，弹跳测试成为选秀的重要指标，很多新秀弹跳数据接近或超过90厘米。