鞋底加橡胶垫好吗?

鞋底加橡胶垫能增加弹性，减少走路时的震动，保护脚踝和膝盖。橡胶垫还能防滑，适合雨天或光滑地面，延长鞋子寿命。有人觉得加垫后鞋子变厚，走路不稳，尤其穿高跟鞋时容易崴脚。橡胶垫的厚度一般在0.5到2厘米之间，太厚会影响脚感。

橡胶垫不适合所有人，扁平足或需要支撑的人可能觉得垫子太软，反而加重疲劳。长期穿加垫鞋可能导致足底肌肉无力，鞋底重量增加，走路更费力。选择橡胶垫时要注意材质，劣质垫子容易变形，还可能磨破鞋底。建议根据走路习惯和鞋子类型决定是否加垫。