考研一天睡四个小时可以吗?

考研一天睡四个小时绝对不行。人体每天需要7到8小时睡眠，长期缺觉会导致记忆力下降、注意力涣散。大脑得不到休息，学习效率反而变低，复习效果大打折扣。身体也会出现疲惫、免疫力下降等问题，影响考试状态。

睡眠不足还会引发情绪波动，容易焦虑烦躁，影响复习心态。考研是持久战，靠的不是拼命硬撑，而是科学规划。保证充足睡眠，才能保持最佳状态，高效复习。牺牲睡眠来学习，得不偿失。