树莓可以泡多久?

树莓泡水时间不宜过长，一般10到15分钟最佳。泡太久会流失营养，口感变酸。新鲜树莓泡5分钟就能释放香味，干树莓需要8分钟。水温用60度左右热水，避免高温破坏维生素。泡好后可以加蜂蜜调味，冷热饮用都合适。

树莓泡水能保留90%的花青素和维生素C，抗氧化效果好。每天喝2杯能帮助消化，促进新陈代谢。泡过的树莓别浪费，捞出来拌酸奶或做甜点，营养不流失。夏季泡树莓茶放冰箱冷藏，解渴又健康。