吃什么食物可以养胃?

养胃可以吃小米粥、南瓜粥、山药粥等温和食物，这些食物容易消化，不会刺激胃部。每天喝一杯温热的蜂蜜水，能保护胃黏膜，预防胃酸过多。香蕉、苹果和煮熟的胡萝卜也是不错的选择，富含纤维，帮助肠胃蠕动。

馒头、面条、蒸蛋和豆腐等软食适合胃不好的人，这些食物不会给胃增加负担。每天吃几颗红枣或喝一碗红枣汤，能补气血，增强胃功能。避免辛辣、油腻和生冷食物，多吃温热的饭菜，让胃保持舒适。