乒乓球正手拉球发力源是来自小腹吗?

乒乓球正手拉球的发力确实来自小腹，需要用腰腹力量带动手臂。小腹收紧时能产生核心力量，配合转腰动作将力量传递到球拍。业余选手常犯的错误是只用胳膊发力，这样球速慢且容易失误。专业选手会通过蹬地转腰，让小腹成为力量枢纽，打出又快又转的球。

小腹发力能提升拉球的稳定性和爆发力。练习时可以感受腹部肌肉的收缩，比如多体会转腰时小腹的绷紧感。每天做100次徒手转腰练习，能增强腰腹协调性。实战中，小腹发力还能帮助调整击球角度，让拉球更具变化性。