跳水有什么技巧吗?

跳水需要掌握平衡和姿势，身体绷直像木板，入水时压住水花。初学者可以从跳台边缘练习起跳，双手伸直向上，膝盖微弯用力蹬出。空中动作要快，翻腾时收腹抱膝，打开身体准备入水。每天练习10次，慢慢增加难度。

跳水还要注意呼吸节奏，起跳前深吸一口气，避免紧张。入水时双手先触水，身体保持直线，减少阻力。专业选手会练习翻腾圈数，比如向前翻腾两周半。跳水前检查跳台安全，穿防滑鞋，保护膝盖和脚踝。